Здравословна закуска за шампиони

Share This:


Представяме ви една рецепта за здравословна закуска, която ще си даде енергия за целия ден и ще ви засити поне до обеда 😉

Необходими продукти:

  • 4 с.л. овесени ядки;
  • 2 плода – банан, ябълка или ягоди, или киви;
  • Цедено кисело мляко;
  • 1 с.л. мед;
  • 1 ч.л. канела.

Начин на приготвяне:

Овесените ядки, заедно с меда и канелата се изпичат около 20 минути на 150 градуса, като се разбъркват. Лешниците и орехите може да ги използвате директно или накиснати във вода от предишната вечер. Когато сте готови, започвате да нареждате слоевете: мляко, изпечените и овесените ядки, плод по избор, млякото и пак ядки.

Да ви е сладко! 🙂


Comments

comments

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com