Здравословна закуска за шампиони
Представяме ви една рецепта за здравословна закуска, която ще си даде енергия за целия ден и ще ви засити поне до обеда 😉
Необходими продукти:
- 4 с.л. овесени ядки;
- 2 плода – банан, ябълка или ягоди, или киви;
- Цедено кисело мляко;
- 1 с.л. мед;
- 1 ч.л. канела.
Начин на приготвяне:
Овесените ядки, заедно с меда и канелата се изпичат около 20 минути на 150 градуса, като се разбъркват. Лешниците и орехите може да ги използвате директно или накиснати във вода от предишната вечер. Когато сте готови, започвате да нареждате слоевете: мляко, изпечените и овесените ядки, плод по избор, млякото и пак ядки.
Да ви е сладко! 🙂